9 цілющих афірмацій для самого себе ( установки,які я даю собі сам)
1. Це нормально робити помилки, і я пробачаю собі.
2. Сьогодні я вирішив не бути суворим до себе.
3. Я приймаю себе та всі аспекти того, ким я є.
4. Якщо я не люблю себе, я не зможу любити інших.
5. Я не буду повторювати тих самих помилок.
6. Щоб пробачати інших, мені потрібно навчитись пробачати себе.
7. Я не дозволю своєму розуму бути моєю в'язницею.
8. Я беру на себе відповідальність за свої минулі рішення.
9. Я ставитимусь до себе з повагою та добротою.