Як підняти собі настрій?

• 

Деталі

Категорія: Самоврядування

Опубліковано: П'ятниця, 18 січня 2013, 15:15

Перегляди: 3263

 Як підняти собі настрій?

 

 

     Настрій - поняття дуже складне і залежить від багатьох факторів. Сьогодні ви добре виспалися, отримали зарплату, купили річ, про яку давно мріяли, - і прямо випромінює позитив. А завтра ви посварилися з колегою/коханою людиною, або ваш комп'ютер зламався напередодні здачі курсової - і настрій зник у невідомому напрямку.

    Насправді, причин для поганого настрою - тисячі, а то й мільйони. Це зовсім не означає, що потрібно впадати в депресію з будь-якого приводу - достатньо просто вміти підняти собі настрій.

1. Відволіктися від проблем допоможуть вірні друзі. Просто наберіть номер телефону - і вони обов'язково прийдуть на допомогу. А якщо у Ваших друзів схожі проблеми - разом Ви швидше знайти вихід із ситуації.

2. Дати вихід негативним емоціям можна, намалювавши свої проблеми. Виражені на папері у формі похмурої хмари, портрета начальника або просто страшного монстрика, вони не так будуть вас турбувати, та й власна геніальність змусить посміхнутися.

3. Вбити тугу наповал допоможе будь-який вид спорту. Він дає вихід накопиченому негативу.

4. Якщо вже зовсім сумно - увімкніть улюблену музику, і голосніше. Можна і покричати разом з улюбленими виконавцями. Тільки пам'ятайте про сусідів - можливо, вони не поділяють ваших музичних уподобань.

5. Наукою доведено, що шоколад піднімає настрій, якщо не звертати уваги на зазначений на упаковці число кілокалорій.

6. Якщо вам хочеться тиші, присвятіть пару годин улюбленому захопленню - вишивати хрестиком або просто читайте улюблену книгу. І корисно, і нудьгувати не доведеться.

Ну а в тому випадку, якщо жоден із способів вам не допоміг, задумайтеся: може причина вашого поганого настрою - банальний авітаміноз або перевтома? У такому випадку - яблуко на ніч, і - спати, не менше восьми годин. Ось побачите - прокинетеся бадьорими і веселими, та й проблеми на ранок будуть сприйматися не так гостро.

У будь-якому випадку головне - більше посміхатися. Тоді поганий настрій зникне сам по собі.